De volta a dieta e treinos!

Helloooo,
Faz mais ou menos uma semana que estou de volta (aliás, nunca saio, as vezes escapo) da dieta, mas já estou vendo diferença!
A vida com dieta e treino é bem mais prazerosa, não tem como negar, o bem estar é impressionante! Por isso que não dá pra abandonar esse estilo de vida, nunca! Haha

Minha semana tem sido bem tranquila, só a noite estou diminuindo os carbos e durante o dia está sendo "normal":
CREPIOCA OU TAPIOCA NO CAFÉ DA MANHÃ
FEIJÃO, PROTEÍNA E ARROZ INTEGRAL OU BATATA DOCE NO ALMOÇO
LANCHE É IGUAL AO CAFÉ DA MANHÃ
E JANTAR É SALADA COM PROTEÍNA
Estou tomando alguns suplementos entre as refeições, e estou adorando, estou sentindo mudanças com eles e logo farei um post somente sobre isso aqui.

Vou voltar a postar fotos das refeições aqui e ir contando mais sobre o meu dia a dia, já que agora vai ser mais tranquilo!
 Já perdi um quilo, que provavelmente seja de retenção pq fico muito inchada com má alimentação!

POR HOJE É ISSO GENTE, CASO QUEIRAM SABER MAIS ALGUMA COISA, PERGUNTEM NOS COMENTÁRIOS OU NO INSTAGRAM, ESTAREI SEMPRE PRONTA PARA RESPONDÊ-LOS!

UM SUPER BEIJO E SE INSPIREM NA DIVA DE HOJE E SEMPRE QUE VAI ESTAR SEMPRE AQUI HAHAHAHA

ROBERTA ZÚÑIGA!

Inspiração!

Boa noite gente!!
Passei aqui pra dizer que não abandonei vocês!
Semana que vem volto a fazer posts regulares, todos os dias da semana.
Enquanto isso, deixo aqui pra vocês quem anda sendo minha inspiração, sempre foi, mas agora estou me inspirando muito nela pq tô achando seu corpo incrível!
Gracyanne Barbosa!

Muitos beijos!!!
Até amanhã!

Tentando voltar ao foco!

Boa tarde gente, tudo bem??
Ando trabalhando bastante por isso não ando tendo tempo de postar aqui, mas não vou sumir! Vou postar o máximo que eu puder!!!

Bom, semana passada devido a correria eu andei saindo um pouco da dieta, mas essa semana eu estou tentando fazer certinho!
Vou voltar a tirar fotos das refeições e suplementação!

Hoje vi essas duas fotos que me deram um tapa na cara e estão fazendo eu voltar na rotina!

Minhas duas divas inspirações de treino e dieta Gracyanne e Roberta Zúñiga!!!

É UM TAPA NA CARA NÉ GENTE, FALA SÉRIO!

UM BEIJO GENTE E LOGO MAIS VOLTO COM CONTEÚDOS BACANAS PRA VOCÊS!!!

DIETA DIA 04 E 05 DE JULHO

BOA TARDE GENTE!
TUDO BEM MEUS AMORES??

ESTOU TÃO FELIZ JÁ QUE SOMOS MAIS DE MIL SEGUIDORES EM 7 DIAS NO INSTAGRAM!!!! ESTOU MUITO FELIZ COM O RETORNO E QUE VOCÊS ESTEJAM ME ACOMPANHANDO!
ENFIM, SEGUNDA E TERÇA FORAM DIAS DE DIETA REGRADA, APESAR DE NÃO TER IDO AO MERCADO FAZER AS COMPRAS DA DIETA TÔ ME VIRANDO COM O QUE TENHO!! NÃO COMECEI A TREINAR AINDAAAAAA, MASSSS HOJE COMEÇO! HAHAHAHA, EU SOU DESIGNER, TRABALHO EM CASA E ENTÃO QDO EU DIGO QUE VOU POSTAR MAIS TARDE AI APARECE CLIENTE E ACABO ESQUECENDO!
ALGUMAS FOTOS DAS MINHAS REFEIÇÕES NESSES DOIS DIAS:

ESSE FOI UM DOS MEUS ALMOÇOS, FRANGUINHO E ARROZ

ESSE FOI MEU JANTAR, OVOS E FRANGO

AQUI UM DOS ALMOÇOS TAMBÉM!

GENTE MEU CAFÉ DA MANHÃ É SEMPRE TAPIOCA OU CREPIOCA, JÁ ENJOEI DE TIRAR FOTO DA MESMA COISA TODOS OS DIAS, E OS LANCHES DA TARDE TAMBÉM É A MESMA COISA....

ONTEM, DIA 05, NO JANTAR COMI UM POUCO ALÉM DO QUE DEVERIA, MAS ERA MÚSCULO COZIDO COM BATATA, NÃO ERA COISA RUIM, MAS COMI DEMAIS, HOJE ENTÃO VAMOS MANEIRAR! HAHAHA








VAMOS NOS INSPIRAR??
A DIVA INSPIRAÇÃO DE HOJE É A SUE LASMAR, COM CORPO SARADISSIMO E SUPER FEMININO!

   BJO GENTE, ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, ATÉ MAIS!!!

EMAGRECIMENTO!

HELLOOO!
Desculpem me o cano que dei na sexta, ontem eu trabalhei o dia todo também, mas vou tentar ao máximo postar todos os dias!
Bom, minha meta desse ano é dar uma secada, perder gordura, pq andei saindo dos limites apesar de estar sempre em dieta!
Bom, estou fazendo uma dieta voltada para o emagrecimento, estou tentando  carbo todas as noites, fazendo cardio todos os dias, vou começar musculação pq quero ficar durinha hahahaha,  menos de sábado que é impossível. hahahaha, enfim, vou postando o resultado a cada final de semana mostrando algumas mudanças e pareceres...
Não tá sendo fácil seguir, ando muito na correria, mas vou me esforçar ao máximo pra alcançar minha meta!
Por hj é só, bom inicio de semana, amanhã volto firme com os posts e diquinhas!

Um super beijo e inspirem-se na diva musa master, a mulher que me inspirou a criar esse blog naquele tempo Gracy! <3

Blog de cara nova e agora no INSTAGRAM!

Helloooo gente!
Tudo bem??
Desculpa não ter post ontem, trabalhei demais, e estava exausta! Enfim, o post de hj é pra falar sobre a nova cara do blog, afinal, temos que mudar sempre né? E pra acompanhar minha mudança decidi mudar tudo aqui e criar uma conta no instagram:
@belezafitnessblog (clique aqui)
Estou muito feliz pq lá estarei postando minhas refeições em tempo real, e depois o resumo do dia e observações e mais conteúdos estarei postando aqui!
Espero que me sigam, me acompanhem, que estejam comigo, que me mandem forças kkkkkk
Um beijo gente, a noite farei um post com um resumo do meu dia de hj, todos os dias farei assim, postarei foto das refeições.

Vamos deixar o dia mais inspirado? Fica aqui fotos da minha diva atual, que é a capa e cara do blog, ROBERTA ZÚÑIGA!
MUITAS FOTOS QUE É PRA SE INSPIRAR MESMO NESSE FINAL DE SEMANA E NÃO JACAR!! FOCOOOOO

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, DEIXEM NOS COMENTÁRIOS O QUE VOCÊS ACHARAM!
UM BEIJO E A NOITE EU VOLTO! PROMETOOO