Suplemento que estou usando: PHEN600

HELLOOO,
E ai gente, como vai vocês??
 Tô sumida, mas tô focadíssima, principalmente depois que chegaram meus suplementos!
Hoje vou falar de um deles, o Phen600, que é um Termogênico e um bloqueador de gordura! Gente, tô amando!

Ele tem 2 capsulas diferentes, uma é um termogenico potente, a escura, que dá muita energia mesmo e outra que é um bloqueador de gordura, a capsula clara, que elimina parte da gordura ingerida durante sua refeição.Além disso ajuda a reduzir o apetite!

Gente, realmente é demais! Tô amando, já estou vendo resultados, o peso está abaixando e estou sentindo que mantenho a qualidade da massa magra legal e tem outro suplemento também que logo logo posto pra vocês!
 O meu é da @BomSuplemento foi lá que adquiri e está com um ótimo preço por lá!
O site é http://www.bomsuplemento.com.br/

O link do produto CLIQUE AQUI !!!

MENINAS, PODEM PESQUISAR SOBRE ELE, É MUITO BOM MESMO VIU, QUEM USA APROVA!
BJÃOOO

Tentando voltar ao foco!

Boa tarde gente, tudo bem??
Ando trabalhando bastante por isso não ando tendo tempo de postar aqui, mas não vou sumir! Vou postar o máximo que eu puder!!!

Bom, semana passada devido a correria eu andei saindo um pouco da dieta, mas essa semana eu estou tentando fazer certinho!
Vou voltar a tirar fotos das refeições e suplementação!

Hoje vi essas duas fotos que me deram um tapa na cara e estão fazendo eu voltar na rotina!

Minhas duas divas inspirações de treino e dieta Gracyanne e Roberta Zúñiga!!!

É UM TAPA NA CARA NÉ GENTE, FALA SÉRIO!

UM BEIJO GENTE E LOGO MAIS VOLTO COM CONTEÚDOS BACANAS PRA VOCÊS!!!

DIETA DIA 04 E 05 DE JULHO

BOA TARDE GENTE!
TUDO BEM MEUS AMORES??

ESTOU TÃO FELIZ JÁ QUE SOMOS MAIS DE MIL SEGUIDORES EM 7 DIAS NO INSTAGRAM!!!! ESTOU MUITO FELIZ COM O RETORNO E QUE VOCÊS ESTEJAM ME ACOMPANHANDO!
ENFIM, SEGUNDA E TERÇA FORAM DIAS DE DIETA REGRADA, APESAR DE NÃO TER IDO AO MERCADO FAZER AS COMPRAS DA DIETA TÔ ME VIRANDO COM O QUE TENHO!! NÃO COMECEI A TREINAR AINDAAAAAA, MASSSS HOJE COMEÇO! HAHAHAHA, EU SOU DESIGNER, TRABALHO EM CASA E ENTÃO QDO EU DIGO QUE VOU POSTAR MAIS TARDE AI APARECE CLIENTE E ACABO ESQUECENDO!
ALGUMAS FOTOS DAS MINHAS REFEIÇÕES NESSES DOIS DIAS:

ESSE FOI UM DOS MEUS ALMOÇOS, FRANGUINHO E ARROZ

ESSE FOI MEU JANTAR, OVOS E FRANGO

AQUI UM DOS ALMOÇOS TAMBÉM!

GENTE MEU CAFÉ DA MANHÃ É SEMPRE TAPIOCA OU CREPIOCA, JÁ ENJOEI DE TIRAR FOTO DA MESMA COISA TODOS OS DIAS, E OS LANCHES DA TARDE TAMBÉM É A MESMA COISA....

ONTEM, DIA 05, NO JANTAR COMI UM POUCO ALÉM DO QUE DEVERIA, MAS ERA MÚSCULO COZIDO COM BATATA, NÃO ERA COISA RUIM, MAS COMI DEMAIS, HOJE ENTÃO VAMOS MANEIRAR! HAHAHA








VAMOS NOS INSPIRAR??
A DIVA INSPIRAÇÃO DE HOJE É A SUE LASMAR, COM CORPO SARADISSIMO E SUPER FEMININO!

   BJO GENTE, ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, ATÉ MAIS!!!

#Projeto90dias: Alimentos que ajudam a emagrecer!

Olá gente, tudo bem???

  Pesquisando bastante pra trazer coisas legais pra vocês, encontrei um artigo bem legal falando sobre alimentos que você pode trocar na sua dieta e incluir, que irão potencializar o resultado da perca de peso!! Não são os mesmos alimentos que estamos acostumados a ouvir, então vale a pena ler a matéria até no fim!
 Tudo pensado para nosso #Projeto90dias não ir pro ralo! hahahahahahaha

LOGO MAIS VENHO COM UMA RECEITINHA QUE IRÁ DEIXAR NOSSA DIETA AINDA MAIS GOSTOSA!!!


Uma dieta saudável contem todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar, e de quebra, traz alguns alimentos que ajudam a emagrecer! Eles enganam a fome, aumentam o metabolismo e auxiliam na queima de gordura!!!

Confira abaixo alguns dos alimentos que se incluídos em nossa dieta, trocarmos alguns outros por eles podem ser grandes aliados para o nosso projeto ter mais resultados!!!


Aveia:

O grão é o primeiro da lista dos alimentos para emagrecer. Assim além de controlar a fome, a aveia ajuda o seu corpo a mandar embora o que não faz bem. É rico em fibras solúveis, que ficam mais tempo no estômago e se transformam em gel, atraindo as moléculas de açúcar e gordura, que são eliminadas pelas fezes. 

 Salmão:

                                                                 Foto da Carol Saraiva
As proteínas magras aumentam a sensação de saciedade, mas apenas 50% das mulheres comem este nutriente regularmente. O salmão, além de não possuir as gorduras saturadas presentes na carne vermelha, é rico em ômega 3, substância que promete melhorar a memória, concentração e diminuir os níveis de estresse.

Arroz Integral:

Substituir o arroz branco pelo integral é uma troca pra lá de inteligente. Meia xícara do grão integral contém 1,7 g de amido resistente, um carboidrato saudável, que ajuda o metabolismo a queimar gorduras e fornece bastante energia.

Feijão:

O feijão tem alta concentração de fibra solúvel, que prolonga a sensação de saciedade. Que tal combiná-lo com o arroz integral ao invés do branco? Uma concha por dia é o suficiente.

Quinua:

Esse grão é rico em proteínas e fibras, tem baixo índice glicêmico e não contém glúten.  Oferece saciedade prolongada e fornecem energia, pois seus carboidratos são metabolizados lentamente.

Pera:                                                                                                                                       

A fruta pode fornecer até 15% da quantidade diária recomendada de fibras e a maior parte delas está na casca. Um estudo revelou que mulheres que comeram três peras por dia, consumiam menos calorias e perdiam mais peso.

Chá Verde:                                                                                                                 

Os antioxidantes contidos na bebida desintoxicam e desincham o corpo e ajudar aqueimar gordura. O chá também acelera o metabolismo e melhora a digestão, mas para sentir todos esses efeitos não vale tomar só dois golinhos: pode incluir cinco xícaras na dieta diariamente.

Banana:                                                                                                                         

Este superalimento além de ajudar a emagrecer faz bem ao coração. Uma banana média um pouco mais verde acelera o metabolismo devido aos 12,5 g de amido. Quando madura, ela ainda apresenta 5 g do nutriente.

Iogurte Natural:                                                                                                     

As "bactérias do bem" presentes no iogurte melhoram a flora intestinal e a absorção de nutrientes. Assim, você sente menos fome, a barriguinha desincha e o metabolismo fica mais acelerado.

Chocolate amargo:                                                                                                       

                                                                                                 

Alegrem-se, meninas! Uma pesquisa realizada na Dinamarca descobriu que as pessoas que comeram um pedaço do doce amargo pela manhã consumiram 15% menos calorias ao longo do dia. Além disso, este chocolate é rico em gorduras monoinsaturadas, saudáveis para queimar gorduras.

Fonte: Bolsa de mulher

E aí gostaram?? Estes alimentos citados são saborosos e inclui-los na dieta além de torna-la mais prazerosa, potencializarão nossos resultados!!!!!

Comentem!!!

Beijooos

Inspirem-se nas musas que nos ajudam a ficar ainda mais focadas, né? hahahahaha

Robertinha Magnus sempre lindíssima!

Vale realmente a pena a busca pelo corpo perfeito?

Olá Amigos, Tudo bem??

    Hoje estou aqui para falar sobre um assunto mais delicado... Será que vale mesmo a pena as loucuras e tudo por um corpo perfeito??
    Então... muita gente diz que eu sou louca de deixar de comer muitas coisas por um corpo perfeito... aí me perguntam: Para que você quer ter um corpo tão bonito?? Para qual finalidade?? Eu digo: Bem estar, auto estima e lógico Beleza...Muita gente não concorda e acha que me privando tanto perco muitos prazeres da vida e tal...

   Para mim, o prazer da vida está em um relacionamento equilibrado, um casamento que dá certo, um simples sorriso, (ou sorrir pra tudo , que é o que eu faço! hahaha) e sucede...
   Cada pessoa tem que buscar aquilo que realmente acredita e a busca pelo corpo perfeito é como religião: tem que seguir, ser fiel diante das tentações e buscar aquilo que você acredita que te faça o bem!
   Isto para mim é um dos meus motivos de viver, de sonhar, de batalhar e correr atrás do que quero...            
   Lógico que não tenho disciplina da Gracyanne Barbosa (tem um chocolate me esperando aqui, logo mais...) e acho que também não precisamos nos privar tanto assim (mais bem que eu queria ter a disciplina dela) e vamos levando a vida do jeito que acreditamos que ela deve ser!!!

   Eu acho que a minha busca vale a pena e como eu sempre falo para meu marido: Nos devemos ter um objetivo na vida,(profissional, espiritual, pessoal) e acho que a pessoa que não tem objetivos na vida, não tem uma razão para viver...
     É isso, vou ficando por aqui, aproveitar o fim de semana, gastar bastante e viver intensamente!!!

         Para os Papais de Plantão, um grande abraço e que Deus os ilumine dando muita força e derramando suas Bençãos sobre vocês!
                            E Papai, o mais lindo do Mundo...
                                          Eu te Amoo! 
Bjoss

Um Novo padrão de Beleza

   Acho que Todas nós sentimos falta de posts no fim de semana porque geralmente muitas Blogueiras não postam...Então, eu decidi fazer um post curto e rápido de um video que eu gosto muito de assistir!
     Este video fala sobre a "nova onda" de mulheres saradas e mostra Gracyanne Barbosa e Lizzi Benites falando sobre Boa Forma!! Assistam que vale a pena!!!