1° DIA DE DIETA #BELAEFITNESSEM2016

OLÁ!
TUDO BEM GENTE??
SOBRE O PRIMEIRO DIA DE DIETA:
FIZ 4 REFEIÇÕES, EU COMO NA HORA QUE ME DÁ FOME, PREFIRO FAZER POUCAS REFEIÇÕES MAIORES QUANTIDADES DO QUE POUCA QUANTIDADE E MAIS VEZES AO DIA (CADA UM É CADA UM).

NÃO DEU PRA TIRAR FOTO DE TODAS, PQ O CELULAR DESCARREGOU!
PROJETO BELA E FITNESS EM 2016 A TODO VAPOR, COMECEI MUITO BEM:
FOI ASSIM:
CAFÉ DA MANHÃ: CREPIOCA COM 2 OVOS, 2 COLHERES DE TAPIOCA E REQUEIJÃO LIGHT

ALMOÇO: BATATA DOCE COM CARNE MOÍDA 

LANCHE: CREPIOCA NOVAMENTE PQ EU AMOOO 

JANTAR: CARNE MOIDA COM SALADINHA 

ASSIM QUE COMEÇAR OS TREINOS EU VOU PASSANDO PRA VCS, QUERO FAZER UM CARDIO A MAIS TAMBÉM, COMO CAMINHADA OU ZUMBA!
MAS VOU FALANDO POR AQUI!
#BELAEFITNESSEM2016

INSPIRAÇÃO DO DIA: GRACYANNE BARBOSA VIA SNAPCHAT!

 EM UM EVENTO

 PROJETO BUMBUM NA NUCA #EUQUEROOO

 ALGUMAS DAS REFEIÇÕES DELA DO DIA 28/06/2016

BJO BJO E ATÉ MAIS!

RECOMEÇANDO! 28/06/2016 INICIO DE UMA NOVA CAMINHADA!

BOM DIAAA!

Como podem ver, durmo muito tarde e acordo muito cedo! hahaha, mas vou voltar a dormir, fui levar o bb na escola.

Bom, hj estarei recomeçando, retomando a dieta, os treinos, mas agora esse assunto só estará entre vocês e eu! Gente, não sei vcs, mas parece que se eu conto algo pra alguém próximo, as pessoas jogam tanta energia negativa que não dá certo! Então vou manter todo esse percurso em OFF para os amigos e familiares e contarei tudo aqui e espero que vcs me acompanhem!!!

MEU CÁRDAPIO SERÁ MAIS OU MENOS ASSIM:

1° REFEIÇÃO 

CREPIOCA COM

2 OVOS E 2 COLHERES DE TAPIOCA E REQUEIJÃO LIGHT

CAFÉ COM ADOÇANTE

2° REFEIÇÃO (ALMOÇO)

PROTEÍNA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVO

BATATA DOCE OU ARROZ INTEGRAL

SALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADE

SOBREMESA: GELATINA ZERO

3° REFEIÇÃO

PODE SER UM SHAKE DE BANANA COM WHEY OU CREPIOCA, GELATINA ZERO, OU PANQUECA FIT

4°REFEIÇÃO

PROTEÍNA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVO

SALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADE

SOBREMESA: GELATINA ZERO

GENTE, VOU TIRAR FOTO DE TODAS MINHAS REFEIÇÕES OU PELO MENOS PARTE DELA, PRA POSTAR AQUI, VOU COMEÇAR A FAZER POSTS A NOITE OU DE MANHÃ!!!

ESPERO QUE ME ACOMPANHEM E NÃO VOU DEIXAR O BLOG ATÉ ALCANÇAR MINHA META! 

UM ÓTIMO DIA PRA NÓS, AMANHÃ FALAREI SOBRE TREINO! 

BJO

INSPIRAÇÃO DO DIA: CAROL SARAIVA 

ATÉ MAIS TARDE!! 

Corpos de verão são construídos no inverno!

E aí gente!
Tudo bem?? Então, decidi começar um novo projeto, novas metas e decidi voltar pra cá! Não é o mesmo público, mas vou tentar manter a mesma cara e o mesmo estilo do blog!
Ah que saudades! Escrever aqui hj é lembrar como eu escrevia antes, todos os dias, após o meu treino matinal, depois de tomar whey misturado com leite kkkk, sentada na minha cama em uma casinha de aluguel! Hahaha
Espero ter retorno de vcs, e amanhã, dia 28/06/2016 retomo um projeto antigo, um projeto que eu já havia conquistado, mas não sei se já contei aqui, eu engravidei, tenho um filho de quase quatro anos, e perdi totalmente aquele corpo de antes! Missão de agora: recuperá-lo!
Não sei se terei público novamente, mas deixarei aqui registrado todos os meus passos nessa nova busca!
Vou manter o layout do blog assim por alguns dias, e logo mais eu troco, pra renovar tudo!
Espero que me acompanhem!
Grande beijo!

Sem perder o costume, algumas inspirações do dia:
( E SIM, MINHAS MUSAS AINDA CONTINUAM SENDO AS MESMAS HAHAHA)

                           JUJU DIVA, SEMPRE DIVA, SEMPRE ARRASANDO!

ATÉ AMANHÃ GENTE, ONDE COMEÇAREI DEIXANDO A DIETA QUE VOU SEGUIR! BJO BJO