Como podem ver, durmo muito tarde e acordo muito cedo! hahaha, mas vou voltar a dormir, fui levar o bb na escola.
Bom, hj estarei recomeçando, retomando a dieta, os treinos, mas agora esse assunto só estará entre vocês e eu! Gente, não sei vcs, mas parece que se eu conto algo pra alguém próximo, as pessoas jogam tanta energia negativa que não dá certo! Então vou manter todo esse percurso em OFF para os amigos e familiares e contarei tudo aqui e espero que vcs me acompanhem!!!
MEU CÁRDAPIO SERÁ MAIS OU MENOS ASSIM:
1° REFEIÇÃO
CREPIOCA COM
2 OVOS E 2 COLHERES DE TAPIOCA E REQUEIJÃO LIGHT
CAFÉ COM ADOÇANTE
2° REFEIÇÃO (ALMOÇO)
PROTEÍNA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVO
BATATA DOCE OU ARROZ INTEGRAL
SALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADE
SOBREMESA: GELATINA ZERO
3° REFEIÇÃO
PODE SER UM SHAKE DE BANANA COM WHEY OU CREPIOCA, GELATINA ZERO, OU PANQUECA FIT
4°REFEIÇÃO
PROTEÍNA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVO
SALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADE
SOBREMESA: GELATINA ZERO
GENTE, VOU TIRAR FOTO DE TODAS MINHAS REFEIÇÕES OU PELO MENOS PARTE DELA, PRA POSTAR AQUI, VOU COMEÇAR A FAZER POSTS A NOITE OU DE MANHÃ!!!
ESPERO QUE ME ACOMPANHEM E NÃO VOU DEIXAR O BLOG ATÉ ALCANÇAR MINHA META!
UM ÓTIMO DIA PRA NÓS, AMANHÃ FALAREI SOBRE TREINO!
BJO
INSPIRAÇÃO DO DIA: CAROL SARAIVA
ATÉ MAIS TARDE!!
Eu babo nessas meninas mas com a correria do dia a dia tá difícil mas quando eu tomar posse do meu tão sonhado cargo me dedicarei ao trabalho e a academia rs um sonho esse corpo amei
ResponderExcluirAmei seu cantinho
vem conhecer meu blog : http://blogpoderebatom.blogspot.com.br/
encomendas de layout: facebook.com/floweridentidadevisual
Beijinhos
Olá queridaa, que bom que gostou! Passarei sim, tá!
ExcluirÉ isso aí, vamos correr atrás das nossas prioridades! Bjo
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