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quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Dieta Low Carb

Olá Ladies!!!
    Bom, dei uma passadinha aqui, porque me pediram para falar mais sobre este tipo de dieta que estou fazendo!    
    Para muitos o Low Carb já virou até um estilo de vida como os vegetarianos e tals... Mas no meu caso é só a dieta mesmo...(aí, aí, açucar da minha vida!! haha).
    Esta dieta constitui-se em diminuir o consumo dos carboidratos ( zerar total os carboidratos simples) , consumindo os carbos complexos, como os alimentos integrais. Esta dieta consiste em aumentar a perda de gordura, fazendo uma dieta rica em proteinas e moderada em gorduras e carbos..( tem gente que não sabe, né).
    Esta estratégia está se mostrando muito eficiente em meu corpo, unida com os aeróbicos em jejum.Ela se torna mais potente a partir da quantidade de carbos ingerida e o horário que ele é ingerido. Por isso à noite ele não entra nesta barriguinha, já que é o horário que o metabolismo se torna mais lento, néahn?!
    Estou muito feliz e com o passar da dieta, eu me preocupo somente em se policiar para não errar! Quando os resultados aparecem fica muito mais fácil fazer dieta, povo! Os resultados animam e motivam a você só querer secar, secar e secar!!!
    Se alguém tiver alguma dúvida, entrem no blog Hipertrofia, lá fala muito sobre este tipo de dieta, e dos aeróbios em jejum, para quem quer saber mais da eficácia.
    Na minha dieta, eu consumo os carbos em duas refeições diárias: 08:00 hrs, depois de um treino e as 17:30, que é a hora que chego do trabalho.São os horários que estou mais cansada e com mais fome!  É bastante suado assim, mas também não é por muito tempo. Esta dieta eu faço a curto prazo e vou moldando de acordo com as necessidades diárias do corpo e da minha saúde, que é o principal!
    Realmente é uma dupla perfeita, ajuda sim, não precisa de termo, e estou com ótimos resultados!! Bjinhos Ladies!!
   Inspiração do dia:
Apesar de não gostar das pernas gigantes dela, acho ela linda!!



             

5 comentários:

  1. Força total Nádia lindona, vc vai conseguir!

    Beijinhos:))
    Silvia
    http://treinoebeleza.blogspot.com/

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  2. Aii tinha ficado com medo..
    adoro seu blog, me identifico muito!

    e a gente corre atras do mesmo objetivoooo!
    temos que nos ajuuudar sempre! :)

    Boa semana liiindona.. se algum dia eu falar alguma coisa que nao devo.. me aviiise!!!!

    :)

    bons treinos.. beijao ^^

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  3. Olá!
    Adorei seu blog...
    Depois da uma passadinha para conhecer o meu também?!
    Se gostar é só seguir... hehe

    simararosado.blogspost.com

    BeeeijO

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  4. Oiii flor.... lindo e ja estou seguindo seu blog....
    da uma OLHADINHA NA PROMOÇAO QUE TA ROLANDO NO MEU....

    http://ellenecorpo.blogspot.com/2011/10/promocao-d.html

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  5. Das dietas mais duras de fazer, evitar os carbohidratos é muito duro!!!

    Quando quiser tentar, eu tenho uma outra sugestão. Comer normal, mas de 1h:30m em 1h:30m comer 15g de proteína. Você vai estar fornecendo ao seu corpo o que ele mais precisa (proteína) e vai ver que nem vai querer provar carbohidratos, pois você vai estar sempre cheia.

    São 5kg que você vai perder pela a certa num mês ;-)

    Votos de boa sorte de Portugal para os seus objectivos.

    Cumprimentos.

    http://healthvsfitness.blogspot.com/
    http://crossfitvideos.blogspot.com/
    http://batidosfrutas.blogspot.com/

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