Detone calorias no minitrampolim

A cama elástica é um acessório ótimo para quem treina em casa

A cama elástica queima muitas calorias

É só ligar o som e saltitar para espantar as gordurinhas - dá para queimar até 700 calorias em uma hora! Ficou animada?

Atenção: se você está grávida ou é portadora de doenças do ouvido que causem desequilíbrio ou tem instabilidade articular de joelhos, evite fazer a aula.

Intensidade

Iniciantes: 2 a 3 vezes por semana

Intermediário e avançado: 3 a 4 vezes por semana

   Você mesma pode criar suas coerografias e saltitar bastante !!! É um exercicio que te faz suar muitooo e requer muito do corpo... Eu estou gostando bastante, mas no inicio dá um pouco de dor de cabeça... Você soa bastante mas não cansa muito dá para pular bastante... Para quem quiser mais informações sobre este aeróbico entre aqui .

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     Bom, eu tenho que contar pra vocês que já perdi 1.5 kgs, em praticamente 2 dias, com o uso do OxyElite...Estou me sentindo bastante motivada...Estou aliando ele com as aulas de Jump, um aeróbico, que eu postei acima para vocês terem uma ideia de quantas calorias se pode perder com ele....

     Até agora não tive nenhum efeito colateral muito forte... só sinto o coração bater mais rápido (bem mais rápido) mas este é o efeito da Termogênese...Ah, e também meninas, ele inibiu muito o meu apetite.... se deixar eu fico sem comer nada... Eu tenho de lembrar que preciso comer...hahaha.....

    Agora vamos ver se vai mesmo, porque no começo é mais fácil perder peso e depois vai ficando dificil....

   Vamos seguindo com muita determinação e foco no objetivo...Bjão!!!

Inspiração do Dia:

 

Gil Jung, provando que para ter um corpão e ser Garota Fitness SP  2011 tem que sofrer bastante!!!