Em quem eu me inspiro!

Gente!
O post de hoje é pra completar a "brincadeira" que eu comecei na page do face e deixei muita gente curiosaa! hahahaha...
 Eu comecei postando as musas que me inspiro para treinar, na dieta, na hoa que bate aquela falta de vontade com tudo são fotos delas que me incentivam a continuar...
  São 4 mulheres lindissimas, 3 já foram (e uma ainda é) GAROTA FITNESS, que é o tipo de corpo que eu admiro. Saradas, mas nem tanto, magras mas nem tanto. Como diz a propaganda: nem forte, nem fraca, no ponto.hahahahaaa...
   Não vou postar por ordem de qual "admiro mais" pois tenho admiração igual por todas. Todas lindas, e uma que é modelo, mas não é magrela sabe, é um corpo lindo, com curvas:
  Vamos lá:


1- Sabrina Soares:
Todo mundo sabe que eu super admiro esta mulher, acho o corpo dela INCRíVEL! (apesar de não achar ela muito bonita de rosto...)... Já foi Garota Fitness Brasil.

 Top!

2- Gil Jung:
Outra que não é novidade pra ninguém que eu muito admiro, até consegui uma entrevista dela para  blog, pois eu tinha muita curiosidade de saber como ela fazia pra ter este corpo sequinho... e eu descobri! hahahaha, pouco carboidrato, muita proteina e corrida todos os dias são a chave do sucesso na vida da Garota Fitness São Paulo 2011!

3- Marissol Dias:
 Esta é uma que eu não postei na page ontem, adoro o corpo desta mulher, além de me parecer muito simpatica e de bem com a vida! Linda, linda! Garota Fitness Brasil 2012

Alguém me diz, o que é este corpo?? Linda!

4- Suelyn Medeiros:
 Muita gente não conhece, é modelo internacional, nasceu em Nova York, filhas de pais Brasileiros e morou por muitos anos no Rio. Hoje voltou para os EUA, onde é mais conhecida do que aqui. Apesar de ser modelo, tem um corpo lógico né, de brasileira, com um super bumbum!! Eu acho lindooo!

Linda, né? Gosto muito dela por ser morena e ter o cabelo como o meu (ai eu falo que vou ficar igual ela... falar é fácil...hhahahahaha)...



E ai gostaram??
Bom, estas são as mais TOPs na minha lista, e nesta minha lista também entra Sabrina Sato, Carol Saraiva e outras gatissimas... mas meu objetivo de corpo, no momento é este!

E VOCÊS, QUEM SÃO AS PESSOAS QUE MAIS TE INSPIRAM?? FALAM PRA MIM, POR FAVOR! CURIOSAAAAA!!!

PRA QUEM INTERESSAR, SIGAM A PAGE NO FACEBOOK,
 CLICANDO AQUI!!!
 ESTOU SEMPRE LÁ, E A PAGE ESTÁ SEMPRE ATUALIZADA!!

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, FIZ O POST PRA INSPIRAR NOSSO FIM DE SEMANA!
BJOOOOS!

Sem criatividade para titulo hoje! hahaha

Hey!!!
Tudo bem?? O titulo é este mesmo, não sei que nome dou a este post,vim dar satisfações a vocês e não quero escrever "Voltei!!" ou "Apareci!!" kkkk... (eu faço isso...)
Hoje vim me explicar, porque eu sumi e demorei para voltar.
Sabem né, carnaval, tempo de feriados... difícil aparecer aqui.E um bebê cada dia mais lindo e gotoso que me dá muito amor!

  Tô aqui, como não estou saindo faço cardio em casa mesmo... tento fazer em jejum, mas é quase impossível. Depois que o baby acorda ele me quer exclusivamente.
  Dieta está sendo um pouquinho difícil... estou tentando...TENTANDO... fazer uma dieta mais regrada a proteína, não aquela dieta doida do Dukan que realmente funciona, mas eu sou uma pessoa difícil  e estressada sem essa dieta imagina com ela??? kkkkk.... Bão, estou tentando fazer mais ou menos assim:
 Refeições e Alimentos:
1°- ovos de preferencia uns dois ou três as vezes como gemas, as vezes não... só a clara enjoa muito fácil...horrivel só de pensar doeu a cabeça... vou fazer uns omeletes também porque cozido é terrivel...hahaha...
2°- 2 hamburgueres de peru. Meninas, agora com o bebê preciso de praticidade. Faz muito tempo que o frango que eu amo não entra na dieta simplismente pelo fato de não ter tempo para cortar os peitos e temperá-los. Se eu quiser fazer isso, terei que fazer praticamente de madrugada (como estou postando agora) pois não dá. Ai optei por o hamburguer de peru pela praticidade, baixa caloria e um bom teor de proteina. O ruim é a gordura, não é das mais altas , mas tem... o frango é a melhor opção sim, mas no momento num dá. #sóquemémãesabe Ah, meu bebê tá com quase 5 meses! Voa né gente??hahaha
3°- quando o corpo tá implorando por carb eu como duas fatias de pão integral as vezes de linhaça ou castanha do pará que é divinooo! as vezes com presunto e mussarela mesmo ou atum. Esta refeição eu faço umas 17:00... Explicando: meu filho acorda tarde umas 10:00, a hora que eu faço a primeira refeição é um pouco depois de ter dado banho e o leite... e depois tenho que ir moldando os horários conforme ele dorme, ai eu como... eu fico sozinha em casa, só nós dois, entenderam amadas? hahahaha
4°- quase uma latinha de atum ralado light, porque é mais leve.

Entre as refeições tomo sempre liquido seja suco e as vezes refrigerante zero (prefiro guaraná pelo baixissimo teor de sódio)...

É isso gente, dieta pra secar mesmo no momento, estou precisando perder muito peso e depois começarei a dar uma definidinha.
   Mas antes tem que secar, perder massa gorda... e não tá sendo fácil... mas vamos lá, né...desistir never!


Agora tenho instagram, se alguém quiser seguir é @nadyrocha
ainda não postei fotos, mas logo logo vou tentar postar as refeições, mais prático por lá!

Curtam a page no Facebook Beleza Fitness, sempre atualizada, com fotos incriveis e se quiserem perguntar algo ou pedir ajuda ou alguma dica, corre lá!!!
É isso gente!

Inspirem-se:

Gente, o que dizer dessa linda?? Carol Saraiva, amamos você!!!

#barrigachapada #superpernas #seca #tudodebom!