Faz muito tempo que eu não posto nas manhãs...
Estou indo para a terceira semana de dieta e confesso que ando firme e forte!!!
Estou me sentindo gorda, feia e não quero mais ficar assim de jeito nenhum!! Então eu penso "eu não tenho escolha, ou sofro pra emagrecer ou fico sofrendo por estar assim"... e é a nossa triste realidade, não é.
Ninguém vai me mudar, não tem mágica...É MUITO FOCO, DISCIPLINA E ATITUDE. Os básicos necessários.
Bom, estou faço 4 refeições diárias, 3 delas contém carbos e uma não. Como estou treinando a noite, e minha última refeição é até as 19:00 horas eu como carbo+proteina pós treino, porque estou indo dormir cedo e não quero assaltar a geladeira nas madrugas...hahhaha
Treino 45 minutinhos de cardio todos os dias, adoro, prazeroso e me deixa bem.
Estou indo muito bem, mas vou prolongar a primeira fase pra 1 mês!!!! Como comecei dia 22/04, a primeira fase terminará dia 22/05... a fase mais sossegada... Depois vem mais forte...
tenho então mais 15 dias pra terminar...
Em duas semanas emagreci 3 quilos, eu achei muito pouco pra ser sincera, mas é que estou fazendo um cardio pesado e então acredito que tenha ganhado massa magra também... por isso estou mais sossegada...
Se eu estivesse fazendo cardio em jejum, com toda a certeza teria perdido este peso em uma semana! #ficaadica...mas não dá porque não tem ninguém que fica com meu baby pela manhã... :(
Mas estou feliz, estou contente, motivada, estou me sentindo mais leve, mesmo sabendo que falta muito pra eu chegar ao meu ideal... mas eu não irei desistir!!!
MENINAS QUE SE ENCONTRAM NA MESMA SITUAÇÃO QUE EU: NÃO DESISTAM, NÃO FIQUEM AI CHORANDO... TOMEM UMA ATITUDE! MUDEM, CUIDEM DE SI MESMAS!!!
INSPIRE-SE:
vamo la....sem desistir.....pq desistir agora naum da....
ResponderExcluirparabéns pela dedicação! vc bem podia postar uma foto sua agra no início da transformação! Beijos
ResponderExcluirme ajudem gente preciso muito da ajuda de vocês já malho faz 1 ano e não vejo resultado minha nutricionista me recomendou uma tal de creatina e também um suplemento que se chama nutrin active para suprir as necessidades devit e nada de resultado o que eu faço as pessoas que convive comigo dizem que minha bumbum não da um pastel entro no meu quarto e começo a chorar e acabo fraquejando preciso muito da ajuda de vocês não tenho as pernas finas apesas de ser alta mais quero almentar mais e tambem quero ganhar bumbum e deixar ele durinho..
ResponderExcluirhttp://musculosnaturais.blogspot.com.br/ muito bom!
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