Estou bem, quem me acompanha na página do blog no face viu que dei uma sumidinha e que também sai da dieta e parei o treino...andei meio abalada esses dias, sabe...desde que ganhei bebê meu psico não foi mais o mesmo... (não estou com depressão pós parto, fiquem oks... é só uma fase na minha vida, nada envolvendo meu gotoso que tá cada dia mais gotosoooo) continuando....
Xiiii, tô no vermelho:
-pernas inchadas: minha ex-aluna me perguntou pq os meus joelhos estavam tão inchados... achei engraçado pq foi uma criança...hahahaha
- celulites esbanjando seu charme nas minhas pernas.... tá ridiculo, quem me conhece sabe que odeio celulite!!!
- comi juntamente com o marido em 2 dias 2 caixas de bombons! Ganhamos uma cesta de Natal cheia de guloseimas e veio 3 caixas de bombons, uma dei embora, senão acho que tinha comido também....
- roupas apertadas e marcando...
-os braços...gigantes...
-flácida, flácida e flácida...
Não é pra ficar com dó, nem estou com dó de mim mesmo, se estou nesta situação é porque eu me permiti chegar!!!
Não vou mais suportar me ver assim! Até meu rosto que sempre foi fino está redondooo!!!!
Meu marido MEU MARIDOOOO!!!! Falou que eu andei comendo demais e falou que se eu continuar assim... (e não falou mais nada, pq nunca falou e tem medo de me magoar falando se não estou bem... mas se desta vez ele QUASE FALOU é pq a coisa tá feia!!!!)
Pedi a ajuda dele, pra não me levar mais em fast foods (é que ele tá de férias e quer me levar pra sair todo dia) e nem trazer porcarias em casa... ele é um ótimo marido, um ajudador, um principe e está sempre do meu lado! s2
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Amanhã cedissimo começo o cardio em jejum... (não estou indo a academia, viu gente, já falei o pq aqui...)
Pretendo seguir este plano:
6:30 cardio em jejum - termogênico e BCAA
7:30 BCAA (descanço)
8:00 shake de proteina batido,2 fatias de pão integral de castanha do pará.
12:00 almoço: 3 filés de frango grelhado e saladas ou 1 bife com queijo.
15:00 lanche: omelete de claras temperado;
18:00 jantar: repete o almoço ou o lanche.
Entre as refeições chás sem açucar pra dar aquela desinchada... as vezes tomo refrigerante zero açucar e calorias no almoço...
Ah e massagem! hahaha
Dormir cedo... (é, o bebê acorda de madugra, tem que cuidar do tchucooo)
Bem hard, é o que eu vou fazer, não façam o mesmo, muitas meninas não tem costume de ficar tanto sem carbo, depois desmaiam, sentem fraqueza e tals....
Faço por uma semana, já fiz por duas, pra mim é natural, sempre mantive baixo o carbo da dieta pela tendência a engordar facilmente....
VAMOS CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO GENTE... NUNCA É TARDE PRA RECOMEÇAR... E SE CONTINUAR NESTE RITMO DE FIM DE ANO POSSO ATÉ GERAR PROBLEMAS A MINHA SAÚDE, JÁ QUE MEUS PAIS SÃO DIABÉTICOS (OS 2) E HIPERTENSOS...
É ISSO AI!
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MUITAS DICAS DE ALIMENTAÇÃO E BELEZA!!
VOU POSTAR O DESENVOLVIMENTO DA DIETA AMANHÃ O DIA TODO NA PAGE!!!!
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